без розмови · без сліду
· одне питання
що зараз найближче до тебе?
обери — і отримаєш одне питання. відповідь не потрібна одразу.
· заземлення
5 · 4 · 3 · 2 · 1
пʼять чуттів, крок за кроком — коли думки кудись несуть.
· дихання
вдих 4 · видих 6
хвилина повільного дихання. тіло сповільнюється саме.
а якщо хочеться поговорити — розмова тут.